宝应中医专家有“秘笈”


进入冬季,人体能量消耗较大,冬季养生必不可少。那么冬季养生应该注意些什么呢?宝应中医专家给出了建议。

眼下冬季即将来临,天气逐渐寒冷,寒气进入人体容易引起血液不畅,导致人体许多旧病复发甚至加重,比如中风、脑出血、脑梗等。这些病复发的几率较高,严重的甚至会危及生命。县中医医院外科主任谢军建议:第一个要注意各种保暖工作,尤其要注意3个暖,第一头暖,第二足暖,第三背暖。

由于冬天天气寒冷,大家都怕起床,容易形成憋尿的习惯。憋尿不仅会影响睡眠质量,白天起来精神会萎靡不振,甚至抵抗力下降,而且尿液当中含有大量的尿酸、尿素氮等有害物质,长期憋尿之后人体有害物质过多,容易引起膀胱炎、尿道炎这些症状。谢军建议:俗话说肾为先天之本,肾气充足而机体的抵抗力就增强。冬天适当进补一些温补的中药,可以改善人体五脏六腑的阳气,增强五脏六腑的活力。要适当地进行体育锻炼,可以经常散散步,打打太极拳,或者跳跳广场舞、做做体操等。

莫斐报道

猜你喜欢:
最新回复 (0)
返回